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トップ > レシピ > 水菜ともずくのお吸い物
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水菜ともずくのお吸い物

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分/1人分:25kcal 塩分1.1g

  • 水菜 50g
  • 好みのきのこ(ぶなしめじ・舞茸など) 50g
  • 真鯛入焼ちくわ 1/2本
  • 白だし 大さじ1
  • 沖縄県恩納村産生もずく 50g

つくり方

調理時間10分

コツ・ポイント

水菜(カルシウム)+きのこ(ビタミンD)でカルシウムの吸収率アップ! 味つけは白だしだけで簡単。きのこやちくわからもよい味が出ます。水菜は短めに切ると食べやすくなります。

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