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真だことズッキーニのトマトケチャップ炒め

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分/1人分:231kcal 塩分1.4g

  • 真だこカット(大) 300g
  • ズッキーニ 2本(360g)
  • なたね油 小さじ1
  • かつお細けずり 5g
  • グループ トマトケチャップ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ1 国産レモン果汁 小さじ1

つくり方

調理時間20分※

  • 1 真だこは解凍して一口大に切る。ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。
  • 2 フライパンになたね油を熱し、①を3分ほど炒める。火を止めて★を加えて全体を混ぜ合わせる。
  • 3 器に盛り、かつお細けずりをのせる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

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