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ピタパン風サンドイッチ

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2021年03月29日 ]

ツナと野菜をたっぷり詰めて

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材料

２人分／１人分：349kcal　塩分1.7g

  • キャベツ 100g
  • 北海道産原料使用ミックスベジタブル 30g
  • まぐろスープ煮缶 1/2缶（35g）
  • 食パン（厚切り） 2枚
  • ★ グループ ★ マヨネーズ 大さじ1 ★ 粒入マスタード 小さじ1 ★ ブラックペッパー（あらびき） 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで4分加熱する。ミックスベジタブルも2分加熱する。
  • 2 ボウルに水気をきった①、汁気をきったまぐろスープ煮缶、★を混ぜる。
  • 3 食パンは半分に切り、切り口に切り込みを入れ、②を詰める。 作業手順3

コツ・ポイント

具材の水分はよくきって。食パンは軽くトーストして使っても。小さな子どもが食べるときは粒入マスタードやブラックペッパーは抜くなどの調整を。

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