ページの先頭です。

本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。

ここからサイト内共通メニューです。

サイト内共通メニューをスキップする

ここから現在位置です。

トップ > レシピについて > 高野豆腐の具だくさんカレースープ

現在位置ここまで

ここから消費材検索メニューです。

消費材検索メニューここまで。

ここから本文です。

高野豆腐の具だくさんカレースープ

20分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2021年04月12日 ]

みんな大好きカレー味で

8人の方がお気に入りに登録しています。

材料

２人分／１人分：125kcal　塩分1.1g

高野豆腐・無消泡8枚入り 2枚
キャベツ 100g
生椎茸 2枚
人参 30g
北海道の玉ねぎソテー 1袋（70g）
真塩少々
こしょう少々
オリーブオイル小さじ2
★ グループ ★ 純カレー粉小さじ1 ★ コンソメ顆粒 1/2袋（4g）

つくり方

調理時間20分

1 高野豆腐は包材の表示通りに戻し、水気をきって8等分に切る。キャベツはざく切り、生椎茸は石づきを取り薄切り、人参は1cm角に切る。
2 鍋にオリーブオイルを熱し、①を炒める。全体に油がまわったら玉ねぎソテー、★、水2カップを加えて5分煮る。真塩とこしょうで味をととのえる。

コツ・ポイント

北海道の玉ねぎソテーを使わない場合は、みじん切りの玉ねぎ1/2個を炒めて使ってください。カレー味の他にトマト味や豆乳のスープ、ミルクスープにするのもおすすめ。

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら別のウィンドウで開きます。

関連レシピ

あさりのクリーム煮

あさりのクリーム煮

生活クラブカタログさん

レンコンのガーリック炒め

レンコンのガーリック炒め

生活クラブカタログさん

味噌豆腐ソースグラタン

味噌豆腐ソースグラタン

生活クラブカタログさん

関連コラム

画像がありません

画像がありません

朝食にたんぱく質プラス！いくつになっても始められるプチ筋活ごはん

朝食にたんぱく質プラス！いくつになっても始められるプチ筋活ごはん [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

朝食を食べて健康リズムを生み出そう

朝食を食べて健康リズムを生み出そう [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

レバーやハツは栄養の宝庫！　「鶏肉きも」をもっと食べよう

レバーやハツは栄養の宝庫！　「鶏肉きも」をもっと食べよう [記事を読む]

本文ここまで。

ここから共通フッターメニューです。

共通フッターメニューここまで。