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トップ > レシピについて > 鶏ムネ肉で簡単!しっとりサクサクのとり天
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鶏ムネ肉で簡単!しっとりサクサクのとり天

完成写真

材料

2~3人分

  • 鶏肉ムネ 1~2枚
  • なたね油(揚げ油) 適宜
  • お好みで添える野菜やレモン 適宜
  • グループ 白だし 大さじ1 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 おろししょうが 小さじ1
  • グループ 薄力粉 大さじ1 片栗粉 大さじ1 鶏卵 1個

つくり方

調理時間20分

  • 1 鶏肉を一口大のそぎ切りにする・ 作業手順1
  • 2 ポリ袋に白だし、おろしにんにく、おろし生姜を入れて混ぜ、鶏肉を入れて袋の口を軽く締めて袋ごと揉んでつけ汁となじませ、そのまま10分位おく。 作業手順2
  • 3 ボールに小麦粉と片栗粉、卵液を入れて混ぜ、2の鶏肉を入れる。 作業手順3
  • 4 なたね油を180℃に熱し、3の衣をつけた鶏肉を、両面がきつね色になって火が通る4分くらい揚げる。 作業手順4
  • 5 油をよく切って、野菜と一緒に盛り付けるとよい。レモンをかけて食べるのがおすすめ。 作業手順5

コツ・ポイント

鶏ムネ肉をしっとりとパサつかさないためには、そぎ切り、生姜や酒の漬け汁に漬け込むとよい。

このレシピを考えたきっかけ

以前食べた「とり天」が美味しかったので、再現してみたら思ったより簡単で美味しくできた。鶏ムネ肉はヘルシーでリーズナブルなので、定番料理にしたかった。

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