ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > カレー炒飯
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

カレー炒飯

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年11月24日 ]

カレー粉の香りで食欲を刺激

材料

2人分　★1人分：575kcal 塩分：1.8g

  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 人参 1/4本(45g)
  • にら 1/4束(25g)
  • 卵 2個
  • ごはん 300g
  • なたね油 小さじ1
  • 豚肉ひき肉 160g
  • ★ グループ ★ 純カレー粉 小さじ2 ★ 中濃ソース 大さじ2 ★ 真塩 ひとつまみ(1g) ★ こしょう 適量

つくり方

調理時間20分

  • 1 玉ねぎ、人参はみじん切りにし、にらは1cm長さに切る。
  • 2 卵はボウルに割り入れ、ごはんを入れて混ぜる。
  • 3 フライパンになたね油を熱し、ひき肉をポロポロになるまで炒め、玉ねぎ、人参を加えて炒め合わせる。
  • 4 ②を加えて炒め、ごはんがパラパラになったら、にらを加えてさっと炒め、★で調味する。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません 15分で完成！トマトのさわやか夏カレー
15分で完成！トマトのさわやか夏カレー [記事を読む]
画像がありません 画像がありません レバーやハツは栄養の宝庫！　「鶏肉きも」をもっと食べよう
レバーやハツは栄養の宝庫！　「鶏肉きも」をもっと食べよう [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「やせる」は目標じゃない！　食生活からめざす健康な体づくり
「やせる」は目標じゃない！　食生活からめざす健康な体づくり [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。