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小松菜とコンビーフのガーリック炒め

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年12月26日 ]

さっと作れるからお弁当にもぴったり

材料

4人分　★1人分：105kcal 塩分：0.6g

  • 小松菜 1袋(250g)
  • にんにく 1片
  • 無塩せきコンビーフ缶 95g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ブラックペッパー(あらびき) 適量

つくり方

調理時間15分

  • 1 小松菜は4cm幅に切り、にんにくは薄切りにして芽を除く。コンビーフは軽くほぐす。
  • 2 フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくが色づいてきたら、小松菜、コンビーフを加えて炒める。真塩小さじ1/4、ブラックペッパー適量で調味し、炒め合わせる。

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