ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > じゃことひき肉の和風炒飯
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

じゃことひき肉の和風炒飯

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年01月05日 ]

ちりめんじゃこで手軽にカルシウム

1人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分　★1人分：460kcal 塩分：1.8g

  • 人参 1/4本(45g)
  • 根生姜 1片(10g)
  • ごま油 小さじ1
  • 豚肉ひき肉 140g
  • ちりめんじゃこ 40g
  • ごはん 300g
  • 丸大豆醤油 小さじ2
  • こしょう 適量(0.2g)
  • 細ねぎ(小口切り) 1本

つくり方

調理時間20分

  • 1 人参、生姜はみじん切りにする。
  • 2 フライパンにごま油、生姜を入れて熱し、香りが出たらひき肉を加えてポロポロになるまで炒め、人参、ちりめんじゃこ、ごはんの順に加えて炒める。
  • 3 鍋肌から醤油をまわし入れ、こしょうを加えて炒め合わせる。器に盛り、細ねぎを散らす。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！
マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること
「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「食」の備えには何が必要？　非常時もガマンせず健康に過ごすために
「食」の備えには何が必要？　非常時もガマンせず健康に過ごすために [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。