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パプリカとズッキーニのじゃこがけ

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年07月06日 ]

じゃこをかけてカルシウムを補給

材料

電子レンジは500Wが基準

  • パプリカ 1個
  • ズッキーニ 1個
  • 淡路島ちりめん 20g
  • ★ グループ ★ ごま油 小さじ1 ★ 真塩 ひとつまみ(1g)

つくり方

調理時間10分

  • 1 パプリカは5mm幅の細切り、ズッキーニは5mm幅の輪切りにする。
  • 2 耐熱容器に①を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1～2分加熱し、出てきた水分を除く。
  • 3 ②に★を加えて混ぜる。器に盛り、淡路島ちりめんをかける。

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