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じゃがばーぐ

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年07月13日 ]

豚肉には疲労回復に効くビタミンB1が多い

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材料

2人分　★1人分：310kcal 塩分：1.1g

  • 馬鈴薯 225g(1～2個)
  • 豚肉ひき肉 200g
  • 真塩 ひとつまみ(1g)
  • ★ グループ ★ 丸大豆醤油 小さじ1と1/3 ★ みりん 小さじ1と1/3 ★ 素精糖 小さじ2/3

つくり方

調理時間20分

  • 1 馬鈴薯は皮をむき、せん切りにする。(スライサーを使うと便利)
  • 2 ボウルに、ひき肉、①、真塩を入れてよく混ぜ、2等分する。
  • 3 フライパンを熱し、②を入れて両面に焼き色がつくまで焼く。よく混ぜた★を加え、絡ませながら焼く。

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