ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > 豚肉のさっぱり醤油焼き
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

豚肉のさっぱり醤油焼き

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年11月09日 ]

リンゴ酢入りのさっぱりだれで食欲増進

5人の方がお気に入りに登録しています。

材料

電子レンジは500Wが基準

  • 豚肉ロース・肩ロース(ブロック) 140g
  • 真塩 ひとつまみ(1g)
  • こしょう 少々(0.2g)
  • 小麦粉薄力タイプ 小さじ2/3
  • 人参 1/3本(60g)
  • ブロッコリー 約3/5個(60g)
  • なたね油 小さじ1
  • ★ グループ ★ 丸大豆醤油 小さじ2 ★ 純りんご酢 小さじ2 ★ 素精糖 小さじ2

つくり方

調理時間20分

  • 1 豚肉は食べやすい大きさに切って筋切りし、麺棒でたたいてのばす。真塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。人参、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
  • 2 フライパンになたね油を熱して豚肉を焼き、両面に焼き色がついたら★を加えて絡める。
  • 3 耐熱容器に人参を入れてラップをし、電子レンジで1分加熱し、ブロッコリーを加えてさらに1分加熱する。
  • 4 器に②を盛り、③を添える。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません 電子レンジで簡単！ズッキーニと厚揚げのナムル
電子レンジで簡単！ズッキーニと厚揚げのナムル [記事を読む]
画像がありません 画像がありません マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！
マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること
「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。