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グリルで焼く真あじ開きの焼き方

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2016年03月28日 ]

焼きすぎず、ふっくらジューシーな身を味わって

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材料

★1人分：135kcal 塩分：1.4g

  • 真あじ開き ２枚

つくり方

調理時間10分

  • 1 真あじ開きは、魚焼きグリルに身のほうを上にして入れ、中火で5～7分焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

※冷凍のまま両面焼きグリルで焼く場合。グリルの種類によって焼き時間は調整してください。

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