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大根と鶏肉の煮物

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2017年03月06日 ]

味付けに悩まない

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材料

2人分 ★1人分：163kcal 塩分：1.6g

  • 大根 1/3本(300g)
  • 人参 40g
  • ブロッコリー 1/4株(80g)
  • 鶏肉もも 1/2枚(100g)
  • 生姜汁 小さじ1/2
  • ★ グループ ★ 万能つゆ 大さじ2 ★ 水 150ml

つくり方

調理時間20分

  • 1 大根は皮をむき小さめの乱切りに、人参も皮をむき乱切りにする。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。鶏もも肉はひと口大に切る。
  • 2 鍋に★と大根と人参と鶏肉を入れ、中火で15分ほど煮る。柔らかくなったらブロッコリーと生姜汁を入れひと煮立ちさせる。

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