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わかめはんぺんのチーズマヨパン粉焼き

カタログ掲載 完成写真

材料

4人分 ★1人分:115kcal 塩分:1.1g

  • スライスチーズ 3枚
  • わかめはんぺん 4枚(200g)
  • マヨネーズ 大さじ1
  • パン粉 10g

つくり方

調理時間15分

  • 1 スライスチーズは1枚を4等分に切り、小さく12個に分ける。
  • 2 わかめはんぺんは半解凍にし、半分の厚さに切る。切り離したはんぺん1枚分に対し、①を3個挟む。
  • 3 ②を斜め半分に切り、上の面にだけマヨネーズを塗り、パン粉をふりかける。
  • 4 天板にアルミホイルを敷き、なたね油適量を薄く塗って③をのせ、トースターで2~3分加熱する。

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