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トップ > レシピ > びんながまぐろと香味野菜のピリ辛和え
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びんながまぐろと香味野菜のピリ辛和え

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分 ★1人分:161kcal 塩分:1.2g

  • びんながまぐろ 1/2袋(130g)
  • 春菊 1/3袋(50g)
  • 長ねぎ 5cm(10g)
  • グループ コチュジャン 大さじ1 丸大豆醤油 小さじ1 純米酢 小さじ2 素精糖 小さじ1/4 ごま油 小さじ2 白ごま 小さじ2 おろしにんにく 小さじ1/6

つくり方

調理時間10分

  • 1 春菊は葉と茎を分けて、葉を3cmの長さに切り、茎は斜め薄切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2 解凍したびんながまぐろは薄切りにする。
  • 3 ボウルに★を混ぜ合わせ②のまぐろを入れざっくり混ぜ、①を加えて軽く和える。

コツ・ポイント

先にまぐろを調味料と和え、野菜は食べる直前に和えるとシャキシャキ感が残りおすすめです。 ※調理時間は解凍時間を除く

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