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トップ > レシピ > 真だこと夏野菜のマリネ
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真だこと夏野菜のマリネ

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分/1人分:299kcal 塩分3.3g

  • 真だこ 150g
  • ズッキーニ 1本(200g)
  • カラーピーマン 2個(70g)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • グループ オリーブオイル 大さじ3 純りんご酢 大さじ2 真塩 小さじ1 こしょう 少々 パセリ 適宜

つくり方

調理時間20分

  • 1 ズッキーニは1cm幅の輪切り、カラーピーマンは乱切りにする。
  • 2 ボウルに★を合わせる。
  • 3 真だこは解凍して一口大に切りサッとゆでる。
  • 4 フライパンにオリーブオイルを熱しズッキーニとカラーピーマンを焼く。焼き色がついたら熱いうちに2に入れ、真だこを加えて1時間程度なじませる。

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