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鉄たっぷり食材を子どもも好きなメニューに
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チーズをのせて焼き、カレードリアにしても。ドライカレーはホットサンドや卵焼きの具にしてもおいしいです。また、手順②の炒め野菜は多めに作って小分けにして冷凍保存しておくと、スープ、チャーハン、ハンバーグ、ピラフなどを作るときに活用できて便利。
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