本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > ブロッコリーとえのきだけのごま和え
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。

ブロッコリーとえのきだけのごま和え

カタログ掲載 完成写真

材料

4人分/1人分:35kcal 塩分 0.5g

  • ブロッコリー 1個(200g)
  • えのきだけ 100g
  • すりごま白 小さじ2
  • グループ 万能つゆ 大さじ1 ごま油 小さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 ブロッコリーは茎を除いて小房に分ける。えのきだけは石づきを除いて4cm長さに切る。
  • 2 耐熱容器に①を入れて★を回しかけ、ラップをかけて電子レンジで5分ほど加熱する。
  • 3 ②にすりごまを加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎は、ゆでてサラダやスープなどに使えます。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。