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ブロッコリーとひじきの梅おかか和え

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2019年10月14日 ]

さっぱりした酸味で箸が進む

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材料

２人分／１人分：35kcal　塩分2.5g

  • ブロッコリー 1/2個（100ｇ）
  • ひじきドライパック缶 1缶（90ｇ）
  • 白梅干し 1個（10ｇ）
  • かつお細けずり 2ｇ
  • 万能つゆ 大さじ1と1/2

つくり方

調理時間20分

  • 1 ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにする。
  • 2 梅干しは種を除き、細かくたたく。ボウルに入れ、ひじきドライパック缶1缶分、かつお細けずり、万能つゆ、①を加えて和える。

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