ページの先頭です。

本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。

ここからサイト内共通メニューです。

サイト内共通メニューをスキップする

ここから現在位置です。

トップ > レシピについて > フライパンで簡単！揚げない鶏肉の南蛮漬け

現在位置ここまで

ここから消費材検索メニューです。

消費材検索メニューここまで。

ここから本文です。

フライパンで簡単！揚げない鶏肉の南蛮漬け

30分※

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2020年04月06日 ]

味が効いたさっぱり味でお弁当にもピッタリ

23人の方がお気に入りに登録しています。

材料

４人分／１人分：367kcal　塩分2.9g

鶏肉モモ 500g
真塩少々
小麦粉薄力タイプ適量
玉ねぎ 1/2個（100g）
人参 1/2本（90g）
なたね油大さじ1
大葉 4枚
★ グループ ★ すし酢大さじ4 ★ 丸大豆醤油大さじ1/2 ★ だし汁 1/2カップ

つくり方

調理時間30分※

1 鶏肉は解凍して一口大に切り、塩をふって小麦粉をまぶす。
2 玉ねぎは薄切り、人参はせん切りにする。
3 フライパンになたね油を熱し、②をサッと炒める。★を混ぜ合わせたバットに入れる。
4 ③のフライパンを熱して①を皮目から焼き、焼き色がついたら上下を返す。両面に焼き色がついたら、ふたをして弱めの中火で焦げないように5分ほど焼き、中まで火を通す。熱いうちに③のバットに加え、1時間ほどおく。
5 器に盛り、ちぎった大葉を散らす。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間と漬ける時間を除く

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら別のウィンドウで開きます。

関連レシピ

味噌豆腐ソースグラタン

味噌豆腐ソースグラタン

生活クラブカタログさん

混ぜるだけで絶品！タルタルソース

混ぜるだけで絶品！タルタルソース

生活クラブカタログさん

野菜たっぷりパエリア風ライス

野菜たっぷりパエリア風ライス

生活クラブカタログさん

関連コラム

画像がありません

画像がありません

揚げずにかんたん！鶏ムネ肉のさっぱり南蛮漬け

揚げずにかんたん！鶏ムネ肉のさっぱり南蛮漬け [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

ほろ苦さがおいしいクレソンのスパニッシュオムレツ

ほろ苦さがおいしいクレソンのスパニッシュオムレツ [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

もっとプラスしたい！　野菜を取り入れるヒント

もっとプラスしたい！　野菜を取り入れるヒント [記事を読む]

本文ここまで。

ここから共通フッターメニューです。

共通フッターメニューここまで。