ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > 豚きのこ丼
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

豚きのこ丼

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年05月26日 ]

きのこと野菜を加えてカロリー控えめ

2人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分　★1人分：460kcal　塩分：1.4g

  • 豚肉モモ(スライス) 100g
  • ぶなしめじ 1/2株(50g)
  • エリンギ 1本(100g)
  • 小松菜 60g
  • なたね油 小さじ1
  • ごはん360g
  • ★ グループ ★ 丸大豆醤油 大さじ1 ★ 素精糖 小さじ1 ★ みりん 大さじ1 ★ 料理酒 大さじ2 ★ 片栗粉 小さじ1/2

つくり方

調理時間20分

  • 1 豚肉は2cm幅に切る。しめじは石づきを除いて小房に分け、エリンギは長さ半分に切って薄切りにし、小松菜は3cm長さに切る。
  • 2 フライパンになたね油を熱し、豚肉を炒めて色が変わったらしめじ・エリンギ・小松菜を加えて炒める。
  • 3 野菜がしんなりしたら★を加えて炒め合わせ、ごはんを盛ったどんぶりにのせる。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！
マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること
「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「食」の備えには何が必要？　非常時もガマンせず健康に過ごすために
「食」の備えには何が必要？　非常時もガマンせず健康に過ごすために [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。