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小松菜ともやしの海苔和え

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年10月13日 ]

青魚に合わせたい緑黄色野菜の副菜

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材料

電子レンジは500Wが基準

つくり方

調理時間10分

  • 1 小松菜150gは4cm長さに切る。緑豆もやし1/2袋(100g)は洗って水気をきる。
  • 2 耐熱容器に小松菜、もやしを入れてラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱し、水気をきる。
  • 3 ②にだし汁(昆布・かつお)大さじ2、丸大豆醤油小さじ1、手で細かくちぎった焼のりを加え、さっと和える。

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