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ひじきツナトースト

調理時間 10分
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カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年11月03日 ]

缶詰を活用したバランス朝食。

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材料

2人分　★1人分：250kcal 塩分：1.3g

  • 玉ねぎ 1/10個(20g)
  • パセリ 適量(2g)
  • ひじきドライパック缶 30g
  • まぐろ油漬缶 40g
  • ミックスチーズ 20g
  • 食パン(6枚切り) 2枚

つくり方

調理時間10分

  • 1 玉ねぎはみじん切りにし、さっと水で洗い、水気をよくきる。パセリはみじん切りにする。
  • 2 食パンに①、ひじき、汁気をきったまぐろ油漬をのせてミックスチーズをかけ、トースターで焼く。

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