ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > 牛肉の冷しゃぶサラダ
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

牛肉の冷しゃぶサラダ

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年05月25日 ]

玉ねぎは栄養が抜けないよう手早く水にさらして

4人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分　★1人分：275kcal 塩分：0.4g

  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • ズッキーニ 1本
  • 牛肉しゃぶしゃぶ用(ロース) 140g
  • 大葉 8枚(8g)
  • ★ グループ ★ 生姜(みじん切り) 1/2片分(5g) ★ にんにく(みじん切り) 1/2片分(5g) ★ ポン酢しょうゆ 小さじ2 ★ ごま油 小さじ1

つくり方

調理時間15分

  • 1 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。ズッキーニはピーラーでリボン状にうすくスライスする。
  • 2 牛肉はゆでて水にとる。
  • 3 器に①と、手でちぎった大葉を盛り、上に水気をきった②をのせる。
  • 4 ★を混ぜ合わせてかける。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！
マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 揚げずにかんたん！ 鶏ムネ肉のさっぱり南蛮漬け
揚げずにかんたん！ 鶏ムネ肉のさっぱり南蛮漬け [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること
「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。