ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > 野菜たっぷりカレーライス
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

野菜たっぷりカレーライス

調理時間 25分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年07月06日 ]

鶏肉手羽を使ってコクと旨みを出す

1人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分　★1人分：615kcal 塩分：1.4g

  • 馬鈴薯 2個(300g)
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • なたね油 小さじ2
  • 鶏肉手羽元 2本
  • 水 2カップ
  • カレールウ(中辛) 30g
  • ごはん 300g

つくり方

調理時間25分

  • 1 馬鈴薯は皮をむいてひと口大に切り、人参は乱切りにし、玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。
  • 2 鍋になたね油を熱し、手羽元、①を炒め、肉の色が変わったら水を加え、ふたをして煮る。
  • 3 野菜がやわらかくなったら、火を止めてカレールウを加えて混ぜ、再び火にかけて温める。
  • 4 器にごはんを盛り、③をかける。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません もっとプラスしたい！　野菜を取り入れるヒント
もっとプラスしたい！　野菜を取り入れるヒント [記事を読む]
画像がありません 画像がありません レバーやハツは栄養の宝庫！　「鶏肉きも」をもっと食べよう
レバーやハツは栄養の宝庫！　「鶏肉きも」をもっと食べよう [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「やせる」は目標じゃない！　食生活からめざす健康な体づくり
「やせる」は目標じゃない！　食生活からめざす健康な体づくり [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。