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ねぎとしめじの炒め物

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年08月17日 ]

しめじにはお腹の調子を整える食物繊維が含まれる

材料

2人分　★1人分：25kcal 塩分：0.6g

  • 長ねぎ 50g
  • ぶなしめじ 100g
  • マーガリン 小さじ1
  • 丸大豆醤油 小さじ1と1/3

つくり方

調理時間10分

  • 1 長ねぎは斜めに切り、しめじは石づきを除いて小房に分ける。
  • 2 フライパンにマーガリンを熱し、溶け出したら長ねぎを入れて炒める。焼き色がついたらしめじを加えてさっと炒め、醤油を鍋肌からまわし入れて炒め合わせる。

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