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かぼちゃとベーコンのナッツ和え

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2018年02月05日 ]

ほっこり甘みとチーズのコク

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材料

2人分 ★1人分：164kcal 塩分：0.7g

  • かぼちゃ 1/10個(100g)
  • 長熟だし仕込みハーフベーコンスライス 20g
  • ★ グループ ★ 水 大さじ3 ★ 丸大豆醤油 小さじ1 ★ 素精糖 大さじ1
  • ● グループ ● クリームチーズ 20g ● ドライフルーツナッツミックス 10g

つくり方

調理時間20分

  • 1 かぼちゃは種とワタを取りのぞき、ひと口大に切る。ベーコンは2cm幅に切る。
  • 2 鍋に①と★を入れフタをして火をかけ、蒸気が出たら弱火にして8分蒸し煮にする。
  • 3 ②の粗熱がとれたら●を入れ混ぜ合わせる。

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