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しそわかめちりめんの卵焼き

カタログ掲載 完成写真

材料

4人分 ★1人分:115kcal 塩分:0.3g

  • 4個
  • しそわかめちりめん 15g
  • 細ねぎ(小口切り) 2本分
  • なたね油 適量
  • グループ だし汁(昆布・かつお) 大さじ2 素精糖 小さじ1

つくり方

調理時間15分

  • 1 ボウルに卵を割りほぐし、しそわかめちりめん、★、細ねぎを加えて混ぜ合わせる。
  • 2 卵焼き器になたね油をひき、①の1/3量を入れて菜箸で混ぜ、半熟になったら向こう側から手前に巻く。残りの卵液も半分ずつ流し入れて同様に巻く。

コツ・ポイント

お弁当にもうれしい具入りの卵焼き。卵には良質なたんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養が含まれています。

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